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こころを整える、小さな手仕事
この数日、心がささくれ立ち、何をしても「不愉快のかたまり」が胸の奥に残っている—そんな状態でした。原因はいくつかあるのですが、何日も嫌な気分を抱えたまま過ごした、、と言うのは、久しぶりのことです。頭の中はぐるぐる、気分はすっきりしない。そんな、自分の手でどうにもできないモヤモヤに包まれていました。 モヤモヤした脳を強制終了させる「無心の手仕事」 胸の奥にモヤモヤが燻り続け、なんかイライラ。...
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長雨すぎてコケやカビを通り越して粘菌が生えたという話
長雨過ぎますね！朝、ウッドデッキ側の掃き出し窓を開けると、湿度の高い草の匂いがしてきました。今日はこの長雨でついに自宅に粘菌が生えた！という知人の話を。。 え？ネバネバ、ヌルヌル、、粘菌ってなに？ 知人はクラシックな古民家に住んでおります。 植物が大好きで動物も好き。 生きとし生けるものはコロさずのモットーで、虫さんとも仲良く、様々なものと共存して生活をしております。...
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【低身長シニア】はじめて靴のリピ買いをしたfitfitのハンズフリースニーカー
年齢を重ねて出向くシーンも変化し、今では「革靴」でお出かけするのは「弔事」くらい。その「弔事」すら今やコンフォートで行くほどです。現在は圧倒的にスニーカーユーザーですが悩みの種は盛れないこと。そう、低身長でスニーカーだとバランスがイマイチなのです。けれどfitfitの靴を知ってからは日常でも＋４〜５センチ盛れてズボンの裾をカットせずに済むようになりました！...
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敬老の日の「当事者」になって
本日は「敬老の日」。両方の親がいるときは、ここぞとばかり「敬老の日」を祝いましたが前期高齢者のわたしもいよいよ「祝われる側に！」 数値としての「高齢者」 敬老の日ですね。 昨日からテレビや新聞では、「65歳以上の高齢者人口が過去最高を更新しました」などと、まじめな顔をしたアナウンサーが統計データを読み上げています。...
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【マリーアントワネット・スタイル】彼女が刺激的なわけ。を観にいく
長雨の合間に、横浜美術館で開催中の【マリーアントワネット・スタイル】彼女が刺激的なわけ。を観に行きました。今日はそのレビューです。 シニア世代に刺さるマリーアントワネット 前期高齢者マダム界隈に刺さる「マリーアントワネット」。 一つの理由はやはり「ベルサイユのばら」でしょう。 あの漫画でフランスの近代史を学んだ方も多いのではないかと推測します。 かくいう私もその一人。...
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晴れた日は、家じゅうの空気を洗うつもりで
カラリと晴れ渡った青空。２Wぶりのお日さまで、それだけで理由もなく嬉しくなってしまいます。部屋干ししていた洗濯物をベランダへ連れ出し、太陽の光をたっぷり浴びせる作業は、とにかく気持ちいい〜。 エアコンを止めて窓を開け、空気の入れ替え！ 我が家には24時間換気システムがあるものの、やっぱりお天気の日には、窓をガラガラと開け放って外の空気を取り込みたくなります。...
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【築15年】我が家の照明をすべてLEDへ！電気代半分＆調光・調色で暮らしが変わった
築10年を過ぎたころから、家電の買い替えや蓄電池の設置など、住まいの見直しを進めています。今年は、毎日必ず使う「照明器具」から着手することにしました。家を建てた当時は、まだLED照明が高価だった時代。我が家では予算上、家中のほぼすべての照明は蛍光灯でした。ですが今回、思い切ってすべての照明をLEDに交換することにしたのです。 消費電力はなんと半分に！数字で見るLEDの効果...
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「あの世でまた会おう」先輩シニアから聞いた年齢を重ねた友人との付き合い方
9月に入り、ボランティアの仕事が再び忙しくなってきました。歳を重ねるにつれて、友人とのつき合い方は少しずつ心地よい形へと変化していきます。先日、地域で見守りの活動をしている中で出会った先輩マダムから、とても含蓄の深いお話を伺いました。 60後半から増えていく、寂しい知らせ 年齢とともに、どうしても避けて通れないのが友人たちの訃報です。...
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シニアのユニクロ【フーデットリブT】レビュー！試着必須のサイズ感と使い勝手の良さ
山形旅行に行く時、気温の寒暖差が大きそうだったので、ユニクロさんの秋の新作「フーデットリブT」を持ってでかけました。実際この「フーデットリブT」、かなり使えるので、帰宅してから慌ててもう一枚追加購入したほどです。実際に着用して感じた具体的な使い心地と、購入時に気をつけたいサイズ選びの注意点をまとめてみました。 薄手で伸びるリブ素材。首元のボタンとフードの機能性...
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【山形・シニア夏旅】2.3 最上川下りで自然の脅威を知り、今年行くとラッキーな出羽三山神社に詣でる
予定通りにいかないのも、また旅の醍醐味。二日目は当初の計画を大幅に変更し、最上川下りと出羽三山神社へ向かうことにしました。 結果的にゆったり見学でき、シニアの私たちにはまさに「ちょうど良い」行程に。 そして訪れた出羽三山神社。なんと今年は、羽黒山の12年に一度の特別な「午歳御縁年（うまどしごえんねん）」とのこと！さっそく嬉しいご利益もいただいちゃいました♡ 最上川下りは船頭さんの歌とトークが楽しい...
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【山形・シニア夏旅】「語るなかれ」「聞くなかれ」の湯殿山神社本宮と、レトロな情景に包まれる銀山温泉へ
この夏は、「生まれ変わりの旅」として知られる出羽三山のパワースポット巡りと、極上の温泉を求めて山形県へ行ってきました。 東京駅から山形新幹線でビューンと山形へ。現地ではレンタカーを借り、豊かな自然と歴史を巡る旅のスタートです。 今回の旅のテーマはパワースポットと温泉 今回はお山の力を感じようと、出羽三山をメインに巡りました。 当初は酒田市内も巡る予定でしたが、移動時間を考慮して泣く泣く割愛。...
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旅先の豪雨に備えて【ユニクロ】ボトムス快適旅コーデ
前回のリュック選びに続き、やはり雨対策は必須ということで今回は「衣類」編です。旅先で突然の雨や豪雨に降られても慌てないために、私が重視しているのは「帰ってすぐ洗濯機にポンと入れられる」「部屋干しでもあっという間に乾く」ということ。 この条件を完璧に満たし、旅の強い味方になってくれるのが、やっぱりユニクロ（UNIQLO）さんです。 移動もストレスフリー！ウルトラストレッチアクティブ系のボトムス...
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「ちいかわ」ならぬ「ちいころ」になったわたし、今に最適化して服を手放す
最近、鏡を見るたびに「あれ？」と思うことが増えました。なんだか全体的に丸みを帯びて、まるであの人気のキャラクター「ちいかわ」……ならぬ、コロコロ可愛い？「ちいころ」になってしまったわたしです。 シニアになって増量したわたし この1年で圧倒的にふっくらしたわたし。 圧迫骨折をしてから、 「もっと筋肉をつけなければ…..!」 とガッツで食べまくったら、、、見事に増量しました。...
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【レビュー】シニア、旅の豪雨の失敗から選んだエースのリュック「ルフィラ」
月一回の一泊の小旅行。7月も 「一泊だし、いつもの装備で大丈夫でしょう」と気軽に出かけたのですが……旅先で猛烈な豪雨に見舞われてしまいました！まさかの全身ビショビショ状態。この失敗をきっかけに、「雨に強くて、旅行も日常も快適に過ごすにはどうすれば？」を真剣に考え直すことにしました。本日はバッグ編です。 年齢とともに変わる「本当に使いやすいバッグ」の条件...
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お盆の病院休診中に目のまわりがかゆい！AIと手持ちの薬で乗り切った実体験
お盆休みや年末年始などの長期休暇に限って、体調を崩したり思わぬトラブルに見舞われたりすることってありませんか？ 「よりによって、こんなタイミングで……」今回は、まさにお盆で病院が休みのときに、目のまわりが突然かゆくなるトラブルに見舞われたわたしが、AIと手持ちの薬を上手に活用して乗り切った実体験をご紹介します。 お盆休みに突然の「目のまわりのかゆみ」 お盆前に体調を崩していたわたし。...
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世間の帰省ラッシュを見送りながら思うこと
8月に入ると、ニュースでは高速道路の渋滞や新幹線の乗車率、実家への帰省ラッシュの話題が一気に増えていきます。我が家はといえば、夫婦とも両親を見送り、実家という帰省先もありません。娘も近郊に住んでいるため、「お盆だからわざわざ渋滞を押して帰ってくる」というようなイベントもなく、静かなものです。 寂しさを手放し「盆フェス」を楽しんだ日々 以前は、街全体がそわそわとお盆モードになるのを見て、...
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シニアの時間の使い方。何かを手放さないと、涼やかに暮らせないかもしれない現状
シニアの暮らしといえば、ゆっくりと時間が過ぎていくもの……と思いきや。最近のわたしは、思っていた以上に予定がぎっしりで、少し焦っています。 これまでの時間と、キャパシティのこと シニア暮らしになるまで、少しだけ、これまでの歩みを振り返ってみました。 結婚当初： 家事 ＋ 自分の仕事（家庭 4：仕事 6） 子育て期： 家事・育児 ＋ 自分の仕事（家庭 2：仕事 8 へシフト） 介護期：...
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令和時代の今、【家族葬】が標準装備となる?
先だって、歳の離れた従兄弟の葬儀に参列し、ああ、今は完全に家族葬が標準装備となったなぁ、、と感慨深く思ったわたしです。 自分が経験した葬儀の形の変化 過去を遡って思い出してみると、この20年ちょっとで自分が経験した『葬儀』のかたちもだいぶ変化しました。 (スポンサーリンク) 実両親の葬儀はなんだかんだで一般葬 葬儀の事を思い返してみると、実両親の葬儀は一般葬でした。...
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夏の体調不良にご注意を。だるさと発熱から学んだシニアの過ごし方
連日の猛暑が続くなか「少し体が重いな、夏バテかな？」と思っていたところ、耳の奥や喉の痛み、強いだるさや関節の痛み、そして発熱に見舞われてしまいました。体調を崩してから丸1週間、パソコンに向かう気力もなく、ひたすら体を休める日々を過ごしていました。 夏バテだと思っていたら…体に現れた不調のサイン 最初はただの暑さによる疲労（夏バテ）かと思っていましたが、、...
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【2026年梅仕事2】梅、干し終わる。変わる気候と変わらない手仕事
今日で梅仕事もひと段落つきそうです。連日の猛暑のおかげで、ベランダの梅もふっくら良い感じの梅干しに仕上がりました。 土用の丑を待たない梅干し作り。近年の気候と向き合う 本来の暦通りなら、梅を干す作業は「土用の丑の日を待ってから」干すのが良いとされています。 ですが、近年の天候不順もあり、最近は空の様子を見ながら早めの作業へ シフトするようになりました。...
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